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【亚博网页版登录界面】女人常喝这羹汤,气色好,皮肤细腻平滑,好喝更营养

发布者: 亚博网页版发布时间:2021-05-01

本文摘要:今天给大家分享一款--紫薯银耳羹,这羹汤口感软糯香甜,细腻绵滑,色泽更是妖娆剔透,这样貌美的滋养美容甜品送给妈妈们再适合不外了,天天喝一碗,气色好,皮肤细腻平滑,好喝更营养。

今天给大家分享一款--紫薯银耳羹,这羹汤口感软糯香甜,细腻绵滑,色泽更是妖娆剔透,这样貌美的滋养美容甜品送给妈妈们再适合不外了,天天喝一碗,气色好,皮肤细腻平滑,好喝更营养。紫薯是我们生活中很是容易看到的一种食物,它的营养很是富厚,不光含有富厚的维生素,同时还含有多种人体所需的氨基酸,所以经常食用能掩护肝脏,增强免疫力。银耳又称白木耳,半透明,柔软有弹性,营养价值很高,被人们誉为“菌中之冠”,经常食用银耳,可起到滋养润燥的作用,银耳还可以益气清肠,也就是有通便作用,女性朋侪,经常食用,还可以起到美容养颜的作用,使皮肤平滑细腻,淘汰皱纹的发生。紫薯银耳羹怎样煮才气细腻绵滑,软糯香甜呢?其实特别简朴,只要注意两个细节,分分钟就能搞定。

下面我把做法分享给大家。准备质料:银耳1朵 紫薯120克 莲子20克 冰糖30克在挑选银耳的时候要注意,银耳颜色是自然的黄白色,只有经由硫磺熏蒸的银耳才是银白的颜色,只管不要挑选银白色,对康健倒霉。好的银耳形是完整的,泡过以后不蔫不软,气味自然芬芳,如果闻到银耳有刺激性的气味,建议不要购置。

我在超市里买的干莲子,外貌上有一层白色粉末,这些粉末就是机械打磨莲子外衣时从莲子自己打磨下来的,对人体没有害处,可以放心食用。先用清水把银耳泡发洗净,然后摘掉根部,撕成小朵,莲子清洗洁净。把银耳和莲子放入电压力锅里,加入清水没过所有食材。

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盖上锅盖,按压粥/羹档,煮40分钟。银耳煮得差不多快跳闸的时候,再来处置惩罚紫薯,先把紫薯去皮洗净,然后切成2厘米巨细的方块,备用。(紫薯切小一点,就更容易煮烂)40分钟后,待气阀落下,下入紫薯煮10分钟,关火。

下入冰糖搅拌匀称,盖上盖子焖5分钟,待冰糖融化。紫薯银耳羹就做好了,天天喝一碗,暖胃更养颜。瞧这亮晶晶的一碗,充满胶质,甜甜糯糯的,好吃更康健,你也试试吧!小贴士:1,银耳提前泡发,这样容易熬出胶质。2,紫薯最后放入,煮10分钟即可,色泽漂亮,口感更佳。

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